মস্তিস্কের যৌবন ধরে রাখে ধ্যান?

 আজকাল মানুষের গড় আয়ু বেড়েছে। কিন্তু মস্তিষ্কের ক্ষয়তো আর রোধ করা যায় না। জীবনের প্রথম দুই দশকের পর থেকেই মস্তিষ্কের ওপর বয়সের ছাপ পড়তে থাকে। বয়স যতই বাড়তে থাকে, মস্তিষ্কের ক্ষয়ও ততই বাড়তে থাকে। মস্তিস্ককে আজীবন সতেজ রাখার জন্য তাই চেষ্টার কমতি নেই। কিন্তু এ পর্যন্ত কোন প্রক্রিয়াই সফল প্রমাণিত হয় নি। তবে অনেকের ধারণা ছিল ধ্যান করলে হয়তো মস্তিষ্কের ওপর উপকারী প্রভাব পড়তে পারে। এবং এখন তা সত্য বলেই মনে হচ্ছে। আসলেই ধ্যান করলে মস্তিষ্কের বয়সজনিত ক্ষয় কম হয়। নতুন একটি পর্যবেক্ষণে দেখা যাচ্ছে যারা দীর্ঘদিন ধরে ধ্যান করেছেন তাদের মস্তিষ্কের ধূসর বস্তু বা গ্রে ম্যাটারের ক্ষয় তুলনামূলকভাবে কম হয়েছে। অবাক করা বিষয় হচ্ছে ধ্যানীদের মস্তিষ্কের এই কম ক্ষয় হওয়ার বিষয়টি বেশ ব্যাপক। গবেষকগণ প্রকৃতপক্ষে মস্তিষ্কের ওপর ধ্যানের এমন সর্বব্যাপী প্রভাব আশা করেননি। মোট ১০০ জনের মস্তিষ্কের বিভিন্ন আধুনিক পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে এই পর্যবেক্ষণ কর্মটি সমাধা করা হয়েছে। মস্তিষ্কের ওপর ধ্যানের প্রভাব সম্পর্কে এ পর্যন্ত সম্পন্ন এটাই সত্যিকার অর্থে  বড় ধরণের এবং দীর্ঘ মেয়াদের আধুনিক পর্যবেক্ষণ।

তথ্যসূত্রঃ Luders E, Cherbuin N, Kurth F. Forever Young(er): Potential Age-defying Effects of Long-term Meditation on Gray Matter Atrophy. Frontiers in Psychology. 2015 2015-January-21;5. English.