শরীর ও মন নিয়ে লেখালেখি

Sunday 29 December 2013

টাইপ-২ ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং রজঃনিবৃত্তি

দেখা যাচ্ছে ৪৫ বছরের কম বয়সী মহিলাদের টাইপ-২ ডায়াবেটিস মেলিটাস থাকলে তাদের রজঃনিবৃত্তি সাধারণত আগে হয়ে যায়। সম্প্রতি ল্যাটিন আমেরিকার ১১ টি দেশে প্রায় ৬০০০ মহিলার উপর পরিচালিত গবেষণার ফলাফলে দেখা যাচ্ছে ডায়াবেটিস আক্রান্ত মহিলাদের রজঃনিবৃত্তি হয়েছে গড়ে ৪৮ বছর বয়সে।  কিন্তু যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের রজঃনিবৃত্তি হয়েছে ৫০ বছর বয়সে।

মজার ব্যাপার হচ্ছে ৪৫ বছর বয়স পেরিয়ে গেলে ডায়াবেটিস আর রজঃনিবৃত্তির উপর কোন প্রভাব ফেলতে পারে না। আর রজঃনিবৃত্তি হওয়ার সঙ্গে ডায়াবেটিস হওয়ারও কোন সরাসরি সম্পর্ক পাওয়া যায়নি। গবেষকগণ মনে করছেন ডায়াবেটিস থাকলে প্রজনন তন্ত্রের ওপর কোন প্রভাবের কারণে দ্রুত রজঃনিবৃত্তি ঘটে। কিন্তু এর আসল রহস্য কি সেটা তারা এখনও বুঝে উঠতে পারছেন না। 

তথ্যসূত্রঃ

Monterrosa-Castro A, Blumel JE, Portela-Buelvas K, Mezones-Holguin E, Baron G, Bencosme A, et al. Type II diabetes mellitus and menopause: a multinational study. Climacteric : the journal of the International Menopause Society. 2013 Dec;16(6):663-72.

উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তা স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তা স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। এতদিন হৃদরোগের সঙ্গে উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তার সম্পর্ক প্রমাণিত সত্য ছিল। এখন স্ট্রোকের জন্যও উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তা করাকে কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হচ্ছে

উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তা এমন একটি বিষয় যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। তা সত্ত্বেও সাধারণ মানুষের মধ্যে এর প্রকোপ অনেক বেশী। অকারণে  দীর্ঘদিন উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তায় ভুগলে আমাদের রক্তনালীতে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। সম্প্রতি ছয় হাজারের বেশী মানুষের ওপর ১৬ বছর পর্যবেক্ষণ করে গবেষকগণ সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে, উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তা স্ট্রোকের প্রকোপ বাড়ায়। এর আগে কখনও স্ট্রোকের জন্য উদ্বেগ এবং দুশ্চিন্তাকে এভাবে সরাসরি সম্পর্কিত মনে করা হয়নি।

অতএব হৃদরোগ প্রতিরোধের মত স্ট্রোক প্রতিরোধ করার জন্যও আমাদের উদ্বেগবিহীন এবং দুশ্চিন্তামুক্ত জীবনযাপন করার অভ্যাস করতে হবে।


তথ্যসূত্রঃ
Lambiase MJ, Kubzansky LD, Thurston RC. Prospective Study of Anxiety and Incident Stroke. Stroke. 2013 December 19, 2013.

Thursday 19 December 2013

ভিটামিন প্রতিদিন আর না

অনেকের ধারণা প্রতিদিন ভিটামিন খেলে বুদ্ধি এবং স্মৃতিশক্তি তাজা থাকে। কিন্তু সম্প্রতি প্রকাশিত Physicians' Health Study II (PHS II)-এর ফলাফলে দেখা যাচ্ছে ৬৫ বছরের বেশী বয়সীরা টানা একযুগ ধরে ভিটামিন খেয়েও কোন উপকার পাননি। একই সময়ে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণার ফলাফলে বলা হচ্ছে ক্যান্সার কিংবা হৃদরোগ প্রতিরোধ করার ক্ষেত্রেও নিয়মিত ভিটামিন সেবনের কোন উপকারিতা নেই।  গবেষকগণ মনে করছেন এর মাধ্যমে  মাল্টিভিটামিন নিয়ে বিতর্কের চিরতরে অবসান ঘটতে যাচ্ছে। যারা অপুষ্টিতে আক্রান্ত না তাদের শুধু শুধু নানারকম ভিটামিন সেবন করার কোনই যুক্তি নেই।

তথ্যসূত্রঃ Ann Intern Med. Published online December 17, 2013. 

Wednesday 11 December 2013

ডিমেনসিয়া বাড়ছে

অনেক সময় মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য ভুলে যাওয়া ভালো। কিন্তু ভুলে যাওয়া যখন সত্যি সত্যি রোগ হিসেবে দেখা দেয়, তখন সেটা চিন্তার বিষয় বটে। অনুমান করা হচ্ছে পৃথিবীতে প্রায় সাড়ে চার কোটি মানুষ ডিমেনসিয়ায় ভুগছে। অর্থাৎ তারা বুদ্ধিভ্রংশ, ভুলোমনা বা তাদের কিছু মনে থাকে না। তারা স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজ কর্ম করতে পারেনা, ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন ঘটে, সামাজিক কর্মকাণ্ড থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়,এমনকি তাদের নিজের যত্ন নেয়ার ক্ষমতাও থাকে না এবং আরও অনেক রকম শারীরিক এবং স্নায়বিক সমস্যায় ভুগে থাকে। এদের সংখ্যা ক্রমেই বাড়ছে। আগামী ২০৩০ সাল নাগাদ পৃথিবীতে ডিমেন্সিয়ার রোগীর সংখ্যা হবে প্রায় সাড়ে সাত কোটিআর ২০৫০ সালে এ সংখ্যা হবে সাড়ে তের কোটি অর্থাৎ পুরো এক বাংলাদেশের জনসংখ্যার চেয়েও বেশী। অনেকের মনেই আশঙ্কা এত বুদ্ধিভ্রংশ মানুষের সেবাযত্নের ব্যবস্থা কিভাবে হবে? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে এখন পর্যন্ত ১৯৩ টি দেশের মধ্যে মাত্র ১৩ টি দেশে বুদ্ধিভ্রংশ রোগীদের চিকিৎসার কিছু ব্যবস্থা আছেকিন্তু দুনিয়াজুড়ে যেভাবে ভুলোদের সংখ্যা বাড়ছে তাতে শীগগিরই ব্যবস্থা না নিলে সমস্যা জটিল আকার ধারণ করবে।  

Tuesday 10 December 2013

সেক্সটিং বাড়ছে



মোবাইল ফোন কিংবা -মেইলের মাধ্যমে যৌন উদ্দীপক মেসেজ বা ছবি পাঠানোকে সেক্সটিং বলে ২০০৪ সালে প্রথম কানাডা এবং এরপর বিভিন্ন দেশে সেক্সটিং শব্দটা ব্যবহার করা হতে থাকে। সবশেষে ২০১২ সাল থেকে এটা ইংরেজি ডিকশনারীতেও স্থান করে নিয়েছেএখন বিশ্ব জুড়ে সেক্সটিং বেড়ে যাওয়ায় উদ্বেগ বাড়ছে শুরুতে সেক্সটিং মূলত যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া, আমেরিকা কানাডার মতো দেশগুলোতে সীমাবদ্ধ ছিলো কিন্তু জরীপে দেখা যায় ৬৪ ভাগ ব্রাজিলিয়ান সেক্সটিং করে ভারতে শতকরা প্রায় ৫৪ ভাগেরও বেশি মানুষ সেক্সটিং করছে উদ্বেগের বিষয় হলো সেক্সটিং কিশোর বয়সীদের মধ্যে বেশি দেখা যায় আমেরিকায় ৩০ ভাগ কিশোর-কিশোরী নিজেদের নগ্ন ছবি ইমেইল বা মোবাইল ফোনে অন্যদের পাঠিয়ে থাকে ছেলেদের চেয়ে মেয়েরা সেক্সটিং বেশি করে আবেগপ্রবণ, অরক্ষিত, নিঃসঙ্গ ও স্নেহবঞ্চিত সন্তানেরা এই ধরনের কাজে বেশী জড়িয়ে যায় অনেকে মনে করেন ভারতে সেক্সটিং বাড়ার কারণ যৌথ পরিবার ভেঙ্গে যাওয়া, পারিবারিক মূল্যবোধের পরিবর্তন, গভীর রাত করে পার্টি, মোবাইল ফোন ইন্টারনেটে বেশি সময় ধরে থাকা ইত্যাদি সেক্সটিং কোন দেশেই কিংবা সমাজেই ভালো কাজ হিসেবে গন্য হচ্ছে না বরং অনেক দেশেই এটা অপরাধ হিসেবে গণ্য করা হচ্ছে ইদানীং অস্ট্রেলিয়া সেক্সটিং আইন কঠোর করেছে এবং এ ব্যাপারে সচেতনতা বাড়ানোর জন্য স্কুল-কলেজে প্রচারণা চলছে। বাংলাদেশে এটা কতটা ছড়িয়েছে সে সম্পর্কে কোন নির্ভরযোগ্য তথ্য পাওয়া যায় না। তবে এ বিষয়ে আমাদেরও সচেতন হওয়ার প্রয়োজন রয়েছে।  

Monday 9 December 2013

ডায়াবেটিসের হিসেব-নিকেশ

  • ২০১৩ সালে দুনিয়াজুড়ে ৩৮২ মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিস আক্রান্ত। ধারণা করা হচ্ছে ২০৩৫ সাল নাগাদ এ সংখ্যা ৫৯২ মিলিয়নে উন্নীত হবে।
  •  প্রতি পাঁচ জন ডায়াবেটিস রোগীর মধ্যে চার জন নিম্ন এবং মধ্যম আয়ের দেশে বাস করে।
  • বেশীরভাগ ডায়াবেটিস রোগীর বয়স ৪০ থেকে ৫৯ বছর।
  •  দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার ডায়াবেটিস রোগীদের অর্ধেকেরই রোগ শনাক্ত করা হয় না।
  • বাংলাদেশে ২০ থেকে ৭৯ বছর বয়সীদের মধ্যে ডায়াবেটিসের হার ৬.৩% এবং মোট ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা প্রায় ৫১ লাখ। 
  • ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিৎসার জন্য উত্তর আমেরিকা এবং ক্যারিবিয় দেশসমূহ ২৬৩ বিলিয়ন ডলার খরচ করে। এটা ডায়াবেটিসের পেছনে সারা দুনিয়ার ব্যয়ের প্রায় অর্ধেক। অন্যদিকে দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার খরচ মাত্র ৬ বিলিয়ন ডলার যা সারা দুনিয়ার ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য মোট ব্যয়ের এক শতাংশেরও কম।

তথ্যসূত্রঃ www.idf.org/diabetesatlas